고혈압에 좋은 음식 BEST 10
고혈압에 좋은 음식 10가지 오늘날 많은 사람들이 직면하고 있는 문제 중 하나는 고혈압입니다. 그러나, 고혈압 관리에서 가장 중요한 변수 중 하나는 적절한 영양 관리입니다. 다음은 고혈압에 도움이 되는 것으로 알려진 10가지 음식입니다. 바나나: 바나나는 체내의 나트륨 수치를 낮추고 혈압을 낮추는데 도움이 되는 칼륨이 풍부합니다. 다크 초콜릿: 다크 초콜릿은 혈압을 낮추는데 도움이 되는 플라보노이드가 풍부합니다. 신선한 채소: 신선한 채소는 혈압 관리에 도움이 되는 필수 영양소와 미네랄을 제공합니다. 전체 곡물: 전체 곡물은 혈압 관리에 도움이 되는 식이 섬유가 풍부합니다. 베리: 베리는 혈압을 낮추는데 도움이 되는 플라보노이드가 풍부합니다. 연어: 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 혈압을 관리하고 심장..
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2023. 6. 22. 09:33
